✅Ностальгия
Мы часто воссоединяемся с бывшими из-за ностальгии. Но чаще всего мы скучаем не по человеку как таковому, а по себе в этих прошлых отношениях. Если это так, всегда полезно проанализировать, чего именно вам не хватает. Может быть, это самооценка? Или моральная поддержка?
➡️Пример
Мы не скучаем по походам с ним в кино, мы скучаем по тем ощущениям, которые мы испытывали, когда ходили в кино.
Все это можно получить другими способами, не возвращаясь к отношениям с бывшим, которые закончились по какой-то причине.
✅Я не могу жить без него/нее
Любовная зависимость — распространенное явление. Это нехимическая зависимость, как зависимость от азартных игр или шопинга. В нашем мозге возникает реакция, которая заставляет нас думать, что определенная вещь может сделать нас счастливыми — в данном случае, наш бывший партнер. Если вы столкнулись с этой проблемой, разумно будет поискать причины аддиктивного поведения, прежде чем решиться снова сойтись.
✅Это лучше, чем быть одному
Общество часто навязывает нам определенные убеждения. Например, может показаться, что одиночество — это признак того, что никто не хочет быть с вами. Поэтому, когда новые отношения не складываются, у нас возникает соблазн снова сойтись с бывшим, чтобы не оставаться в одиночестве. Но отношения, основанные на страхе одиночества, не могут быть счастливыми и гармоничными.
✅Он/Она изменится
Конечно, люди могут меняться. Но настоящие перемены требуют упорного труда, профессиональной помощи или судьбоносного события, разделяющего жизнь на «до» и «после». Чаще всего обещание перемен основано на чувстве вины, и люди не придерживаются его долго. За таким обещанием кроется краткосрочная мотивация. Поэтому изменения также будут краткосрочными.
✅Привычка
Отношения могут стать привычкой, и иногда эта привычка становится плохой. Наш мозг любит стабильность, поэтому он создает для нас похожие шаблоны — эти шаблоны удобны, поскольку позволяют нам экономить энергию, а не тратить ее на анализ новой информации. Таким образом, отношения могут строиться на основе этих старых добрых схем: мы избегаем усилий по привыканию к новому человеку. Но если вас не устраивают одни отношения, может быть, пришло время создать новые?
✅Это было не так уж и плохо
Наш мозг также может обмануть нас, заставив забыть о темной стороне — защитные механизмы нашей психики блокируют нежелательные болезненные воспоминания, чтобы избежать повторной травматизации. Вот почему мы склонны помнить лучшее.
моменты и забыть худшее. Но это уловка! Не сдавайся.
✅Может быть, оно того стоит
Иногда воссоединиться снова — не такая уж плохая идея. Если оба партнера посещают терапию и работают над травмой и негативными убеждениями, которые создают проблемы в отношениях, то почему бы и нет?
Негативные жизненные сценарии, которые мы часто наследуем от родителей, мешают нам быть счастливыми или доверять своим партнерам. Хорошая новость в том, что психотерапия может это исправить.
➡️Какая из этих причин, по вашему мнению, является наиболее распространенной?
➡️Можете ли вы назвать другие причины, по которым мы снова сходимся с бывшими?
❤️В отношениях мы часто ищем одобрения, поддержки и любви, порой пытаясь удовлетворить потребности, которые были проигнорированы в детстве. Найдите способ преодолеть детскую травму и начать счастливые и здоровые отношения.
Няма коментари:
Публикуване на коментар